Уроки самомассажа.

Урок 1: введение.

Сегодня начинаем цикл уроков под общим названием "уроки самомассажа", в котором попытаемся самостоятельно изучить основные приемы и методики самомассажа. В этом цикле уроков я расскажу, какие основные техники и приемы применяются в самомассаже, как правильно применять конкретные приемы и техники самомассажа, что бы добиться положительного максимального результата. Рассмотрим и постараемся изучить как популярные, известные техники самомассажа, так и малоизвестные техники, и приемы самомассажа.

Но, для начала, немного теории. Без теории никуда.
И так, что же такое самомассаж?
самостоятельное применение приемов массажа на себе как тонизирующее средство, а также в целях скорейшей ликвидации утомления. При Самомассаже используются различные
приемы: поглаживание, растирание, выжимание и разминание, иногда рубление, поколачивание, похлопывание, потряхивание.

Как видим из определения самомассажа, это, прежде всего средство тонизирования определенных систем, функций организма. И, что немало важно, это средство профилактики заболеваний, но не средство лечения. И, тем более, как ошибочно думают многие, не панацея от всех болезней. Своего рода "волшебная пилюля".

Самомассаж, как собственно, и массаж применяется с "начала времен". Точной даты появления массажа и самомассажа не знает ни кто. С того момента, когда доисторический человек машинально потер ушибленную упавшим с дерева плодом свою маковку появился первый прием, техника самомассажа.

Почему же кроме техник массажа человек разработал техники и самомассажа? Наверное, потому, что не всегда есть возможность прибегнуть к помощи специалиста. Это во первых. И потому, что возникают ситуации, когда необходимо максимально быстро избавиться от симптомов болезни. Прибегнуть  своего рода к "скорой помощи". Это во вторых. Ну и, существуют ситуации, когда приемы и техники профилактики, и тонизирования органов и систем настолько просты и очевидны, что нет смысла прибегать к услугам специалиста, и проходить полный, углубленный курс массажа. А это в третьих. Ну и, наверное, в- четвертых: знание приемов самомассажа дает обладателю сего более широкие знания о возможностях своего организма и некоторую уверенность в своих силах в плане общения со своим организмом. Знания техник и приемов самомассажа дает возможность понимать язык своего организма. Более, менее правильно "читать" свой организм, понимать, что требует ваше тело от вас.

Изучение техник самомассажа-это увлекательное путешествие по страницам книги, которая называется "возможности нашего организма". Если вы готовы предпринять это путешествие. Тогда приглашаю вас присоединиться ко мне. Я постараюсь провести вас по дорогам познания самомассажа и научить вас правильно "читать" язык вашего тела.

И так... Вы готовы начать свой путь? Тогда Начнем делать первые шаги...