Ци нэйцзан: ПОДГОТОВКА, ОБУЧЕНИЕ И ЗАЩИТА.

a) используйте энергию окружающего мира.
Помните, что практика Ци Нэйцзан не только открывает каналы, по которым поступает в ваше тело универсальная энергия, Энергия Космоса и Энергия Земли, но и генерирует энергию внутри вас таким образом, чтобы ее можно было использовать в работе с другими людьми. Любые испытываемые вами негативные эмоции могут перейти к другому человеку. Поэтому очень важно самому постоянно заниматься Ци Нэйцзан. Когда очистите себя от негативной энергии, то обнаружите, что исправилось как ваше эмоциональное состояние, так и ваша осанка. Сумев избавиться от энергетических блоков, вы будете в состоянии помочь сделать это и другим.

В этой главе предлагаются упражнения, которые помогут поддерживать чистоту, равновесие и силу вашей энергии. Нет необходимости выполнять сразу все. Вы можете выбрать одну из практик, а к другим обратиться позже. Постепенно вы овладеете всеми тонкостями.

1. Установите прочную связь с энергетическими потоками;
2. Ежедневно практикуйте медитацию;
3. Не дайте иссякнуть собственной внутренней энергии;
4. Осознайте, что способность исцелять - это дар Природы;
5. Преобразовывайте полученную энергию;
6. Отдавайте и получайте энергию;
7. Станьте проводником энергии вселенной;
8. Восстанавливайтесь после занятий;
9. Защитите себя от негативных энергий;
10. Используйте энергию земли и деревьев для исцеления;
11. Будьте внимательны и осторожны;
12. Контролируйте уровень собственной энергии;
Для поддержания своего тела в адекватном физическом тонусе используйте следующие методы:
1. Практикуйте комплекс ци "железная рубашка";
2. Практикуйте комплексы/формы тайцзи цюань;
3. Практикуйте нэйгун;
4. Правильное питание:
а) сбалансированное питание;
б) тщательное пережевывание пищи;
 в) соединение энергий земли и неба в пище.
 5. Подготовьте себя эмоционально: практикуйте комплекс "пять стихий";
6. Практикуйте "внутреннюю улыбку" и "большой энергетический круг";